Du sens et du soin pour transformer les vulnérabilités en liberté

Ma pratique thérapeutique par l’approche non-directive créatrice vous offre d’augmenter l’amour et la valeur que vous vous portez, de vous épanouir dans vos relations, votre sexualité, renforcer la qualité de votre communication et d’atteindre la satisfaction dans les différentes sphères de votre vie.

Je m’appelle Anaïs Kowalczyk et je suis heureuse à l’idée que vous entamiez une démarche pour vous supporter dans vos défis et renforcer l’amour que vous vous portez.

J'ai profondément confiance que chaque individu est en mesure de se créer à partir de son histoire unique, de gagner en satisfaction dans les différentes sphères de sa vie et ainsi d'avoir un impact sur sa/ses communautés, en améliorant sa connaissance de soi et sa capacité à prendre soin de ses besoins.

En tant que TRA, Thérapeute en relation d’aide®, j’apporte un soin particulier à l’harmonisation tête - cœur -corps et à ce qui vous distingue en tant qu’être.

Je vous accueille dans tout ce qui fait votre unicité.

Ma mission est de supporter la relation à soi, la qualité de connexion avec les autres, tout en prenant soin du potentiel et de la vitalité créative de mes client.es.

Je me sens solide et animée à l’idée de vous accompagner, au plaisir de vous rencontrer !

En tant que spécialiste des relations, j’aime particulièrement vous accompagner sur ces thématiques

Épanouissement professionnel

Déjouer les tours du saboteur, du juge intérieur, du syndrome de l’imposteur, reconnaître et développer ses forces et ses ressources dans la sphère professionnelle.

sécurité affective

Renforcer votre estime, sa valeur, sa sécurité relationnelle, accueillir et apaiser les peurs et le stress vécus en relation affective.

communication authentique

Oser vous exprimer dans votre vérité et dans la compréhension de votre entourage pour mieux connecter avec vos équipes, votre communauté, vos proches.

Relations sexuelles

Adresser vos difficultés relationnelles relatives à la sexualité dans un espace sécuritaire faisant preuve d’ouverture et de bienveillance envers toutes les orientations sexuelles et les identités de genre.

(spécialisation en cours )

SERVICES

Thérapie individuelle POUR ADULTES

J’offre des séances de thérapie individuelle pour adultes avec l’Approche Non-Directive Créative (ANDC).

Elles sont offertes en visioconférence et en présence à Ma clinique générale, les vendredis après-midis dès le 1er février 2025.

Chaque séance est offerte en français et dure 60 minutes au prix de 100$ ( taxes comprises).

Je suis membre certifiée de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d’aide et des coachs (CITRAC) et émet des reçus d’assurance en naturopathie avec RITMA.

    • réservez votre rencontre découverte (ci-dessous)

    • nous vérifions ensemble que l'ANDC est une approche qui vous correspond

    • je suis à l'écoute de vos objectifs/ sujets pour lesquels vous aimeriez être accompagné.e

    • je réponds à toutes vos questions

    • nous fixons un jour et un horaire qui nous convient mutuellement par courriel

    • J’ouvre votre dossier après avoir reçu vos informations de contact, obtenu votre consentement de les détenir confidentielles dans le cadre de ma pratique et récolté vos besoins et objectifs pour votre thérapie.

    • veuillez préciser si vous préférez une séance en présence à la clinique le vendredi après-midi ou bien en visioconférence dans le confort de votre maison: vérifiez que vous avez accès à un endroit calme, confidentiel avec une caméra.

    • Durant la thérapie, je prends d’abord le temps d’établir une relation authentique avec vous, basée sur l’empathie, l’ouverture et le non-jugement.

    • Puis, je supporte la mise en lumière de vos fonctionnements personnels et relationnels, vos besoins et vos précieuses ressources, nécessaires pour cheminer et continuer de vous créer.

  • Les séances de thérapie constituent un processus que nous vivons ensemble, en relation.

    Vous êtes libre d'arrêter, de prendre des pauses, il s'agit de votre parcours et il n'y a pas d'engagement.

BÉNÉFICES

Prendre soin de soi est à la base de toute disposition à la création et aux relations !

J’ai à cœur de vous soutenir avec toute ma bienveillance, mon ouverture et mon expérience diversifiée en accompagnement.

Exister & S’assumer

  • augmenter sa confiance, son estime, développer l’amour de soi

  • s’assumer dans ses différences, exister pleinement dans son unicité

  • s’épanouir dans sa relation à son corps

  • développer une harmonie tête – cœur - corps

  • prendre soin de son stress, de son anxiété

  • identifier et se libérer de ses croyances limitantes

  • reconnaître et dépasser ses peurs, ses défensives (jugement, dévalorisation, banalisation, perfectionnisme…)

  • comprendre ses fonctionnements personnels et relationnels

  • mieux gérer ses émotions, son intensité

  • développer une relation saine et bienveillante envers ses zones sensibles

  • se libérer de la honte, de l’abandon et du rejet

  • gérer la solitude, contrer l’isolement, la perte de motivation

  • surmonter la culpabilité, le sentiment de pas être “correct”

Habiletés relationnelles

  • exister en se donnant de l’importance, de la valeur

  • naviguer des enjeux relationnels et des conflits (familiaux, affectifs, professionnels)

  • adresser les non-dits

  • écouter et surmonter l’insécurité et la dépendance affective

  • vivre des relations satisfaisantes et harmonieuses

  • apprendre à mettre vos limites et à vous affirmer en relation

  • développer une communication authentique

  • faciliter le lâcher-prise

  • évoluer dans ses difficultés relationnelles relatives à la sexualité

Épreuves de vie

  • être accompagné à travers une période difficile

  • récupérer le pouvoir sur votre vie, réaliser ses rêves, sa mission

  • être supporté dans des prises de décision

  • gagner en clarté, recherche de sens

  • traverser des changements de vie, vos objectifs personnels et professionnels

  • développer son potentiel créateur et sa capacité à passer à l’action

  • deuils et séparations

  • être soutenu lors d’un épuisement professionnel

Témoignages

  • "Excellent rapport. Le lien de confiance et de bienveillance sincère qu'Anais a instauré dès le départ a été pour moi la clé de mon évolution à travers cet accompagnement. J'ai apprécié qu'elle se permette d'être sensible à mes partages tout en gardant soin de rester dans sa posture de thérapeute. Cela m'a permis à mon tour d'exprimer ma propre sensibilité, tel un beau miroir et reflet. Je souligne la capacité extraordinaire d'Anais à naviguer toutes sortes de situations et émotions présentées, à m'avoir guidé avec douceur et transparence tout en me laissant la place de moi même prendre responsabilité sur mon cheminement."

  • "J’ai bien apprécié cette approche qui m’a permis d’arriver à mes propres conclusions plutôt que de me faire donner des réponses qui peuvent bien souvent semer la confusion."

  • "Superbe découverte de cette approche thérapeutique. J'avais par le passé eu recours à des thérapies plus classiques et traditionnelles et j'ai apprécié découvrir une approche comme celle-ci que j'ai trouvé plus organique, plus humaine et plus à même de répondre à mes besoins d'être en lien, soutenue et écoutée. Beaucoup de gratitude merci."

  • "Je repars avec une plus grande compassion, écoute et bienveillance envers moi même. Plus de connexion à mes émotions et à mon corps. J'ai pu obtenir un reflet de mes ressources intérieures. Plus de protection, compréhension de soi par rapport à ce que l'autre nous renvoit, plus de pose de limites et respect de soi à travers la relation à l'autre. J'ai fait plus de choix alignés en étant à l'écoute de mes besoins et envies. Ce processus m'a permis de changer de travail à la fin du processus. J'en suis très reconnaissante."

  • "La connexion avec mes besoins me permet d'être plus claire dans mes interactions quand j'arrive à me centrer et que j'ai pris soin de moi d'abord. Je continue à être confiante en mes choix pour respecter mes limites et mon rythme au travail et récupérer de mon burn out. Elle m'aide vraiment à me connecter à ce qui est présent pour moi, sans jugement. J'ai beaucoup apprécié sa présence, son écoute, son ouverture. Je me suis sentie accueillie et reçue telle que je suis."

  • "J'ai apprécié son écoute, son empathie, ses reformulations toujours très adéquates qui m'aidaient à pousser plus loin ma réflexion. Sa qualité de présence, sa bienveillance. Son professionnalisme et son intelligence émotionnelle. Ça a été une expérience vraiment nourrissante pour moi et je la remercie sincèrement!"